Nedostatek vápníku

Vápník neboli kalcium se řadí mezi minerály a je nezbytným prvkem pro naše zuby i kosti. Nedostatek vápníku se většinou projevuje lámavostí nehtů, křečemi, ale také průjmem. Nejčastěji způsobuje nedostatek vápníku vysoká konzumace soli, kávy, alkoholu. Vápník lze ale snadno doplnit pomocí šumivých tablet nebo klasických tablet. Doporučená dávka je pro dospělého ( 900 mg/ den ), pro dítě ( 500 mg/ den ), dospívající a kojící ženy ( až 1 200 mg / den).